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　　 抗阻运动就是我们常说的力量训练，是在运动过程中肌肉克服外来阻力而进行的主动运动。

　　它能很好地锻炼机体的骨骼和肌肉，提升肌肉力量和爆发力。

　　 御寒抗冻还真不能依赖厚厚的脂肪，主动抗寒要靠发达的肌肉。

　　

wuko 发表于2021-01-23 17:42:42 26字 ( 0/73) “抗寒能手”还看肌肉，肌肉是人体产生热量的主要器官。

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wuko 发表于2021-01-23 16:55:26 17字 ( 0/67) 俗话说“健身三分靠练，七分靠吃”。

　　 御寒抗冻还真不能依赖厚厚的脂肪，主动抗寒要靠发达的肌肉。