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2021-05-09 08:51:11     浏览次数:1    

  原标题:高招体检3月21日启动,这些注意事项请查收

  2021年高招体检3月21日启动,持续至4月20日结束。北京教育考试院提醒,体检前,考生要注意调整生活方式,合理饮食,避免暴饮暴食,不要滥用药物和补品。此外,还要注意保证睡眠,减轻眼疲劳,科学合理运动,避免意外伤害。

  北京教育考试院介绍,高招体检需检测丙氨酸氨基转移酶,除疾病因素外,丙氨酸氨基转移酶易受多种因素影响而升高,如饮食不当、疲劳、饮酒、感冒,甚至情绪因素等。因此,北京市体检中心相关负责人提醒,考生要注意个人饮食卫生,尽量减少外出用餐的机会,若在外面就餐要选择清洁卫生的餐馆;注意不与他人共用牙刷、剃须刀、毛巾等物,不文身。同时,还要预防病毒性感冒;如果已经感冒,也不必过度担心。只要好好休息,避免过度疲劳,多喝水,多吃蔬菜水果,在医生指导下适量服用药物即可。值得提醒的是,同时服用多种过量感冒药会加重肝脏负担,甚至引起肝功能异常。

  体检前,考生要注意均衡饮食,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。相关负责人表示,平常只要均衡地摄取食物,大可不必服用补品;大量的高营养补品反而会加重肝脏的负担,不利于考生身体健康。此外,过度劳累(包括体力劳动和脑力劳动)会导致肝脏负担加重,因此考生要注意充分休息,补充精力,调整好身体状态。

  考生也要掌握一些科学用眼的知识和方法,坚持每天做眼保健操,纠正不正确的阅读、写字姿势,控制近距离用眼时间,保证良好的照明环境,每隔1小时向远处眺望10分钟。使用电脑时,要离屏幕尽量远一些,同时不要忘记眨眼。

  运动时,考生要提前做好准备工作和防护工作,选择好运动场地,防止出现运动拉伤、扭伤甚至骨折的情况,影响高考体检结果。

责任编辑:贾楠 SN245

 

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